Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2012
|
129,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2012:
|
2046 kkal
|
Lemak: 128,72g | Prot: 175,93g | Karb: 39,38g.
Makan Pagi: milled flax, havarti, Egg. Makan Siang: Soya Sauce, Milled Flax Seed, Minced Garlic, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), Pepper or Hot Sauce. Makan Malam: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), Scallops, Shrimp, Cabbage, Mushrooms. lagi...
|
|
4126 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dgthomas
|