Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2018
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2095 kkal
|
Lemak: 73,21g | Prot: 60,04g | Karb: 292,17g.
Makan Pagi: Green Tea, Water , Granny Smith Apples, Onken Fat Free Vanilla Yoghurt, Raisins, Grapes, Vita Coco Coconut Milk Alternative, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g). Makan Siang: Hellmann's Light Mayonnaise, Sainsbury's Garlic Baguette, Macaroni Cheese. Makan Malam: Sainsbury's Multiseeded Large Deli Rolls, Sainsbury's Taste The Difference Sweet Potato, Coconut & Chilli Soup. Camilan/Lainnya: Onken Fat Free Vanilla Yoghurt, Tesco Seedless Green Grapes. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beccaboo21
|