Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 73,23g | Prot: 97,32g | Karb: 132,12g.
Makan Pagi: Bruine Boterham, Vita D'or Goed Begin, Lidl Hüttenkäse, Melkunie Breaker High Protein Bosbes Banaan. Makan Siang: Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham, Gekookt Ei. Makan Malam: Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Kania Kaassaus, Broccoli, AH Zoete Aardappel Ovenfriet. Camilan/Lainnya: Limonade, Havermout, AH Biologische Halfvolle Melk, Appels, Tony’s Chocolonely Melk Chocolade. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Bak Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TahaniAlJamil
|