Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 52,97g | Prot: 69,95g | Karb: 184,18g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Banana Caturra, Mineirinho Pão de Queijo, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Ovo Frito sem Gordura, Amafil Massa para Tapioca. Makan Siang: Molico Leite Desnatado, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Sopa de Legumes, Estrela do Oriente Damasco Seco. Camilan/Lainnya: Pão de Açúcar Sonho de Chocolate, Nestlé Moça Docinho Beijinho, St. Marche Quiche de Alho Poro, Empada de Queijo, Bolinha de Queijo, Leite (Leite Integral). lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|