Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1651 kkal
|
Lemak: 42,15g | Prot: 107,77g | Karb: 217,07g.
Makan Pagi: Лаваш с творогом и яблоками, Магнит Сыр Эдам 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный, Манная Каша на Молоке, Чай с Лимоном и Сахаром. Makan Siang: Чай с Сахаром, Крабовые Палочки, Сыр Эдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Суп Куриный с Картофелем. Makan Malam: Котлеты из Куриной Грудки, Виктория Фасоль с Овощами и Грибами. Camilan/Lainnya: Банан, Киви. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alenka_.kashin
|