Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 49,54g | Prot: 148,59g | Karb: 104,12g.
Makan Pagi: Delikate Twaróg Chudy, Jajko, Look Food Bezglutenowa Mąka Ryżowa, Kawa z Mlekiem. Makan Siang: Kawa z Mlekiem, Kiwi, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Serek Wiejski. Makan Malam: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką. Camilan/Lainnya: Mroźna Kraina Warzywa z Ciecierzycą na Patelnie, Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. lagi...
|
|
3502 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Power Walking - 1 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|