Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 34,97g | Prot: 79,66g | Karb: 103,36g.
Makan Pagi: Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Batata Doce, Café com Açúcar, Paleta Bovina, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface. Makan Malam: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Paleta Bovina. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. lagi...
|
|
3010 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 9 jam dan 39 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|