Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2130 kkal
|
Lemak: 99,07g | Prot: 109,15g | Karb: 202,68g.
Makan Pagi: Milch (Vollmilch), Banane, Proteinpulver. Makan Siang: Äpfel, Schafskäse, Gartenkrone Blattspinat TK, Ei, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln. Makan Malam: Aldi Hirtenkäse, Lidl Griechischer Joghurt, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gekochtes Ei, Tomaten, Rote Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Kinder Bueno, Kinder Milchschnitte, Gummibärchen, Merci Merci Finest Selection. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olessja
|