Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 54,56g | Prot: 185,06g | Karb: 71,68g.
Makan Pagi: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Окрошка на Кефире, Свиная Корейка (Целая, Постная), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Цветная Капуста с Яйцом, Бифштекс Рубленный с Яйцом, Куриное Филе на Гриле. Camilan/Lainnya: Миндаль, Bcaa 14000. lagi...
|
|
2886 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DmitrijK
|