Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 62,02g | Prot: 70,65g | Karb: 78,32g.
Makan Pagi: Цикорий с Молоком, Оливковое Масло, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Вареное Яйцо. Makan Siang: Belvita Печенье Мультизлаковое, Чай с Молоком, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%, Сало, Борщ с Курицей. Makan Malam: Пискаревский Молоко 2,5%, Окей Шаверма с Курицей, Изюм (без Косточек), Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Пискаревский Творог 5%. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e_zayarnaya
|