|
Уже третий день не занимаюсь спортом (((
Сижу на больничном с ребёнком, муж четвёртый день в командировке. Погулять с ребёнком не выйти, на улице холодна и ветер. Скисла совсем от изоляции. Питание держу, не нарушаю, но вот физической активности почти ни какой. Как ни странно эти дни вес уходит
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 35,84g | Prot: 134,81g | Karb: 98,76g.
Makan Pagi: Гречневая Каша, Вареное Яйцо, Роскар Яичный Белок. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью. Makan Malam: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Помидоры, Лещ Запеченный. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, Голден Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|