Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 67,66g | Prot: 86,50g | Karb: 121,80g.
Makan Pagi: Куриное Филе Жареное без Масла, Избенка Козье Молоко, Лента Авокадо, Помидоры, Яйцо Куриное. Makan Siang: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Избенка Козье Молоко, Магнит Яблоко, Белое Облако Сметана 20%, Белый Хлеб, Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тыква. Makan Malam: Морковь, Избенка Козье Молоко, Яблоко Зеленое, Белое Облако Сметана 20%, Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Белый Хлеб, Запеканка. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Membaca - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menyusui - 40 menit, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|