Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
737 kkal
|
Lemak: 34,02g | Prot: 72,41g | Karb: 33,50g.
Makan Pagi: Foodspring Foodspring Sparkling Energy Waldbeeren-Geschmack, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Pflaumen. Makan Siang: REWE Alaska Seelachsfilet, Aldi Rahmspinat. Makan Malam: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|