|
一週只少0.5！越來越難
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 44,66g | Prot: 65,91g | Karb: 143,45g.
Makan Pagi: 凱撒醬, 7-11 火腿洋芋沙拉 (124克). Makan Siang: 西瓜, 白飯, 苦瓜炒蛋, 番茄炒蛋, 炒青椒, 花椰菜, 炒大白菜, 炒花菜, 炒空心菜, 虱目魚肚. Makan Malam: 白飯, 炒絲瓜, 蝦捲, 紅燒豆腐, 土魠魚, 炒香姑, 排骨湯, 木瓜. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Mei 19 oleh anggota: 阿珍珍
|
14 Mei 19 oleh anggota: p82502088
|
不要心急唷,慢慢來持之以恆會有效果的,一起加油喔 🤣🤣🤣
15 Mei 19 oleh anggota: 莊仕優
|
15 Mei 19 oleh anggota: p82502088
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan p82502088
|