Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
815 kkal
|
Lemak: 21,32g | Prot: 64,65g | Karb: 92,68g.
Makan Pagi: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Помидоры, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Капуста Тушеная с Курицей. Camilan/Lainnya: Мандарины, Арбуз, Кофе с Молоком, Йогурт Обезжиренный Ванильный, Голубика, Okay Творог Деревенский 15%. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Menyetrika - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 13 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|