Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3115 kkal
|
Lemak: 147,89g | Prot: 212,49g | Karb: 230,84g.
Makan Pagi: Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Jajko, Oleofarm Olej z Awokado, Cebule, Tesco Boczek Wędzony, Orzechy Włoskie, Migdały, Miód, Sante Masło Orzechowe Go On, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Makan Malam: Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Pumpernikel, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Mięso z Kaczki, Jabłko Pieczone. Camilan/Lainnya: Jabłko, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. lagi...
|
|
3783 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berbelanja - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|