Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2284 kkal
|
Lemak: 48,31g | Prot: 206,22g | Karb: 252,59g.
Makan Pagi: Garant Havregryn, Prima Torkad Papaya, Alpro Soya Original, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Färsk Pasta (Kokt), Barilla Olive, Eldorado Sommargrönsaker, Garant Vegobullar, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Sevan Tahina, Arla Mild Kvarg Naturell, Eldorado Tonfisk i Vatten, Kokta Rödbetor (Färska), ICA Selection Edamame Bönor , Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Prima Torkad Papaya, Ö&B Tranbär, Arla Mild Kvarg Naturell, Famous Färska Dadlar, Mandlar, Äpplen, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|