|
這兩天加班多吃了一點，今早被體重計嚇到，太可怕了😱😱😱😱😱
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 60,05g | Prot: 60,74g | Karb: 257,45g.
Makan Pagi: 全家 胡蘿蔔綜合蔬果汁, Costco 全脂鮮乳, 全家 凱撒雞肉握沙拉, 蘋果, 芭樂. Makan Siang: Costco 全脂鮮乳, 水煮蛋, 炒高麗菜. Makan Malam: 炒高麗菜, 米血糕, 糖漿, 煮花生, 芋頭, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 薏米. Camilan/Lainnya: 全家 胡蘿蔔綜合蔬果汁, 水煮蛋. lagi...
|
|
1471 kkal
|
Latihan:
推腿60下、踏步6分鐘 - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 莎草161
|