Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 70,63g | Prot: 87,19g | Karb: 50,98g.
Makan Pagi: 番茄, 橄欖油, 蒸南瓜, 萵苣, 無加糖黑豆漿, 水煮鮪魚, 青椒, 雞蛋（整個）, 冷壓初榨椰子油, 咖啡, 里仁 紫蘇籽油. Makan Siang: 80%黑巧克力, 無糖豆漿, 冷壓初榨椰子油, 咖啡, 炒青菜, 煮熟的南瓜, 番茄, 炒高麗菜, 滷蛋, 原味香腸, 豆干, 雞腿（不吃皮）. Makan Malam: 萵苣, 滷蛋, 豆干, 海帶, 杏仁粉. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sh33323g
|