Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2019
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 41,05g | Prot: 110,46g | Karb: 117,32g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Patê de Atum, Marilan Magic Toast. Makan Siang: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Patê de Atum, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Makan Malam: Água de Coco, Molho de Soja (Shoyu), Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Arroz com Legumes, Palmito, Fazenda São José Cogumelo Paris, Frango (Empanado e Frito), Salmão no Forno ou Grelhado. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Srabatata
|