Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2098 kkal
|
Lemak: 105,39g | Prot: 74,39g | Karb: 212,56g.
Makan Pagi: Сыр Голландский, Семена Льна, Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Окей Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком, Ермолино Сосиски "Классические", Сливочное Масло, Макароны Отварные, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Makan Malam: Варенье, Чай, Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром, Ермолино Сосиски "Классические", Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Семейная Ферма Творожок Клубника, Кофе с Молоком, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Penghisap Debu - 15 menit, Memasak - 1 jam, Работа по дому - 1 jam dan 20 menit, Мытье посуды - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Лестница - 40 menit, Kerja - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berbelanja - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина Пышка
|