Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1779 kkal
|
Lemak: 49,61g | Prot: 225,55g | Karb: 102,56g.
Makan Pagi: Сыр Гауда, Арахис, Грейпфрут, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Русская Каша Хлопья 5 Злаков. Makan Siang: Магнит Грейпфрут , Салат Овощной, Фасоль Стручковая, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной, Фасоль Стручковая. Camilan/Lainnya: Милочка Творог Зернистый 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Салат Овощной, Авокадо, Яичный Белок, Optimum Nutrition Казеин. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena.tiptop
|