Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2019
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2206 kkal
|
Lemak: 93,89g | Prot: 103,96g | Karb: 233,43g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, 365 Дней Яйцо Куриное С1. Makan Siang: Каравай Сухарики Ванильные, Переяславль Плавленый Продукт, Милково Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Makan Malam: Морковь, Магнит Яблоко, Стожок Ряженка 4,0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Картофель Отварной, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Полевское Сливки 10%, Рафинад, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 24 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|