Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2019
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 77,22g | Prot: 97,99g | Karb: 141,21g.
Makan Pagi: Йогурт Греческий 2%, Овсяная Мука, Голубика, Клубника, Какао-Порошок (Несладкий), Сливки 10%, Банан, Вареное Яйцо. Makan Siang: Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой, Рис Фитнес Отварной, Кетчуп Томатный, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бедро Индейки Бескостное. Makan Malam: Чай с Молоком, Протеиновое Печенье, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кетчуп Томатный, Шашлык из Куриной Грудки по-Китайски. Camilan/Lainnya: Салат Фаворит. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 49 menit, Istirahat - 13 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|