Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 66,72g | Prot: 74,48g | Karb: 97,64g.
Makan Pagi: Ашан Буженина Копчено-Запеченная "Купеческая", Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Makan Siang: Милка Молочный Шоколад, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Картофель Отварной, Эколь Сосиски Молочные Халяль. Makan Malam: Милка Молочный Шоколад, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Ашан Буженина Копчено-Запеченная "Купеческая", Олейна Масло Растительное, Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: Клубника, 36 Копеек Ряженка 2,5%, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Ходьба 19000 шагов 12 км - 3 jam, Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|