|
Утро третьего дня. Сегодня ушло всего 400 гр. не особо радует. За вчерашний день 760 ккал и часовая вечерняя пробежка.
Ещё дня 2-3 на редуксине и хватит, пожалуй. Дальше уже точно справлюсь сама.
Из изменений - повышеная активность, огромный прилив сил. Раньше засыпала в 2-3 просыпалась в 11-12 дня. Сейчас - второй день засыпаю все также в 2-3 ночи, подъем в 6-7 утра 🤦♀️ unbelievable 🤷♀️
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
769 kkal
|
Lemak: 35,89g | Prot: 34,38g | Karb: 78,60g.
Makan Pagi: Гречка Вареная, Кофе, KDV Ярче Батончик с Арахисом. Makan Siang: Сёмга Малосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шоколад с Орео. Makan Malam: Шоколад с Орео, KDV Ярче Батончик с Арахисом, Кофе. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|