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Sábado. 60° dia da DUKAN. PL
PAULO 96,2
Acordei as 9 e estou bem graças a Deus, cuidar da casa e fazer alguns corres na rua 😋
café com leite 200ml e queijo coalho
sai, fomos no dia , petcamp, tenda e roldao uma maratona kkkk
30 grs de Amendoim e mussarela
café com leite desnatado 250ml
churrasco na cozinha, carb e, linguiça r salsicha, repolho , vinagrete , farofa DUKAN, coca zero iogurte
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65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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