Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 46,76g | Prot: 97,77g | Karb: 103,54g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Rind-oder Fleischsoße, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht), Fernost Chinesische Gemüsesuppe. Makan Malam: Schwarz Cranz Putenbrustfilet, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Wasa Roggen Dünn, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel. Camilan/Lainnya: Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claragrube
|