Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 16,39g | Prot: 108,14g | Karb: 72,58g.
Makan Pagi: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Michigan Apples Gala Apples. Makan Siang: Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. Makan Malam: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Lime, Corazonas Oatmeal Squares - Chocolate Chip. lagi...
|
|
3080 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|