Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2320 kkal
|
Lemak: 75,16g | Prot: 106,49g | Karb: 305,56g.
Makan Pagi: Brombeeren, Erdbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Himbeeren. Makan Siang: REWE Knoblauch Sauce, Spargel, Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Kirschkuchen. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Makrele Geräuchert. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren, REWE Tafeltrauben. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
rad - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|