Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 37,18g | Prot: 102,00g | Karb: 178,76g.
Makan Pagi: Abacate, Limiano Queijo 50%, Pão de Trigo Integral. Makan Siang: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Brócolos, Atum. Makan Malam: Arroz Branco (Longo, Cozido), Cenouras, Perna de Frango, Continente Macedónia. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Laranjas, Maçã. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Ciclismo - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Narciso Fernandes
|