Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
746 kkal
|
Lemak: 19,90g | Prot: 44,62g | Karb: 104,60g.
Makan Pagi: Слобода Йогурт с Клубникой, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Русское Море Горбуша Запеченная , Персона Майонез Постный, Alpen Gold Особый Темный Шоколад, Простые Пельмени, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Malam: Капучино, Две Палочки Рыбный Суп с Морепродуктами. Camilan/Lainnya: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Яблоко, Бековский Пищекомбинат Сливочная Помадка, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kovesh-kova
|