Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 55,16g | Prot: 114,12g | Karb: 60,20g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 四季豆. Makan Siang: Costco 鮮奶, 濃縮咖啡, 光泉 無糖豆漿, 炒金針菇, 雞胸肉（油炸或煎）, 四季豆. Makan Malam: 得意的一天 橄欖油, 水煮蛋, 大漢 雞蛋豆腐, 自由神 蒟蒻, 牛腱, 好菇道 舞菇, 木耳, 香菇, 白菜滷. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|