|
Gewicht omhoog: +0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.2, +0.6, 0) kg
Gewicht = (15.7, 54.5, 2.9) kg
Verdeling = (21.6, 74.4, 4.0) %
Vocht = 55.5%
Normale meting. Zo de werkweek is weer begonnen. Gisteren is het gelukt om weer binnen mijn RDI te blijven. Mijn uitdaging voor deze week is om dat 7 dagen vol te houden. Vandaag begin ik de telling als dag 1.
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 38,52g | Prot: 112,80g | Karb: 186,43g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Tap Water. Makan Siang: Tap Water, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Broccoli , AH Gesneden Uien, AH Oranje Paprika , AH Champignons, AH Ei, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Mango. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|