Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 132,68g | Prot: 112,17g | Karb: 35,11g.
Makan Pagi: Schnittlauch, Petersilie, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Möhren, DM Leinsamen Geschrotet, Milch (Vollmilch), Kaffee. Makan Siang: Rucola, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gazi Grillkäse. Makan Malam: Rucola, Milch (Vollmilch), Sonnenblumenöl, Ei, Gorgonzola, Butter, Taifun Tofu-Wiener. Camilan/Lainnya: Kaffee. lagi...
|
|
3022 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|