Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
41,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 23,42g | Prot: 94,95g | Karb: 104,16g.
Makan Pagi: Papa Dulce, Queso Oaxaca Light, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Lyncott Sustituto de Crema para Café, Espinacas, Clara de Huevo, Great Value Mermelada de Zarzamora sin Azúcar, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Mezcla Stir Fry, Calabacín, Brócoli, Lechuga, Tomates Cherry. Makan Malam: Ejotes, Aguacate, Espárragos, Mezcla Stir Fry, Clara de Huevo. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Cocoa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Manzana, Gelatina Light. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|