Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1121 kkal
|
Lemak: 40,21g | Prot: 82,54g | Karb: 110,57g.
Makan Pagi: Яблоко, Банан, Белое Облако Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Запеченный или Жареный Лосось. Makan Malam: Магнит Банан, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Избенка Козье Молоко, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Menyusui - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|