Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2046 kkal
|
Lemak: 111,72g | Prot: 126,82g | Karb: 137,14g.
Makan Pagi: Арахис, Полевское Творог Деревенский 1%, Алтайская Сказка Крупа Полба. Makan Siang: Каравай Сухарики Ванильные , Полевское Творог Деревенский 1%, Милково Сыр Российский , Окрошка на Кефире. Makan Malam: Монетка Коржик Молочный, Куриное Филе, Стожок Ряженка 4,0%, Клюква, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 18%, Арахис, Стожок Ряженка 4,0%. Camilan/Lainnya: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Яйцо Куриное, Стожок Ряженка 4,0%, Рафинад, Рафинад, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Геркулес Монастырский, Пятерочка Банан, Полевское Сливки 10%. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 35 menit, Duduk - 2 jam, Cross Training - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 39 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|