Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 39,46g | Prot: 70,64g | Karb: 116,13g.
Makan Pagi: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Творог, Варенье, Банан. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Мандарины, Яблоко Зеленое, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Суп-Лапша с Говядиной. Makan Malam: Куриные Отбивные, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Эссен Продакшн Конфета Хрустинка, Овсяное Печенье. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nyura_may
|