|
76,3
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 60,01g | Prot: 62,85g | Karb: 102,43g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Хаварти, Fit Parad Стевия. Makan Siang: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Большая Перемена Сыр Монтазио, ВкусВилл Кус-Кус, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Травяной Чай, Травяной Чай. Camilan/Lainnya: Травяной Чай (Кроме Ромашки). lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|