Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 75,04g | Prot: 89,04g | Karb: 210,25g.
Makan Pagi: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Rondo Конфеты с Арбузом, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Свекла Вареная, Оливье без Заправки, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Makan Malam: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Оливье без Заправки, Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Camilan/Lainnya: Тимоша Козинак Подсолнечный. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|