Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 36,23g | Prot: 56,45g | Karb: 109,45g.
Makan Pagi: Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Хлеб Зерновой, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Макфа Рожки, Обычные Блины, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Подсолнечное Масло, Яйцо. Makan Malam: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Творог 2%, Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мёд, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 22 menit, Angkat Besi - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenengirl
|