|
Первый день на редуксине прошёл норм. Калораж дневной значительно уменьшен - 752 ккал. Вечером - 1 час лёгкого бега. Результат минус 900 гр. Сегодня день 2.
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
766 kkal
|
Lemak: 41,99g | Prot: 21,88g | Karb: 72,32g.
Makan Pagi: KDV Ярче Батончик с Арахисом, Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Ашан Сыр Российский 50%, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Перекресток Сухари Пшеничные, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками. Makan Malam: KDV Ярче Батончик с Арахисом, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|