Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1907 kkal
|
Lemak: 83,53g | Prot: 87,05g | Karb: 204,62g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница с Помидорами. Makan Siang: Булгур (Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба. Makan Malam: Пицца с Мясом и Овощами. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи, Банан. lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamavik
|