|
胖了🤤
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 28,96g | Prot: 69,54g | Karb: 157,09g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 裸麥無糖雜糧麵包. Makan Siang: 杏鲍菇, 白飯, 瓠瓜, 番茄炒蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Makan Malam: 煮熟的雞蛋白, 無糖豆漿, 韓式泡菜, 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: 麵包餡料（乾粉混合，现成品）, 愛健 紅豆水, 西瓜. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|