Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2019
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1995 kkal
|
Lemak: 67,74g | Prot: 108,30g | Karb: 241,36g.
Makan Pagi: Himbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Weizenbrötchen, Bauer's Jagdwurst, Ostsee Fisch Bismarckhering. Makan Malam: Makrele Geräuchert, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: REWE Tafeltrauben, Erdbeeren, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Banane, Mandarine, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
rad - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|