Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2019
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 118,21g | Prot: 59,35g | Karb: 89,76g.
Makan Pagi: KFD Masło Orzechowe, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pomidory Koktajlowe, Sos Sojowy, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dorsz Atlantycki, Eridanous Tzatziki. Makan Siang: Truskawki, Borówka Amerykańska, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, HIIT - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panna_Joanna
|