Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2019
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 48,57g | Prot: 62,17g | Karb: 185,19g.
Makan Pagi: Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Carrefour Havermoutvlokken, Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter. Makan Siang: Holland Jong, Volkoren Brood, AH Kopsoep Champignon , Koffiekoek. Makan Malam: AH Verse Pasta Tagliatelle, Pastasaus Pomodori Basilicum. Camilan/Lainnya: Banaan. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wou ik gaan fitnessen vandaag... kom ik aan de fitness, slaag ik de deur van de auto toe en zit m’n vinger ertussen 😭😤 rotdag
12 Mei 19 oleh anggota: Helena0567
|
OWWW k#t zeg! had ik in februari ook, kan wel ff zeer doen hoor! hoefde het niet gehecht?
13 Mei 19 oleh anggota: Elfje69
|
Nee het bloedde niet!! Werd meteen blauw/zwart. Ben wel naar ziekenhuis gegaan voor foto's voor de zekerheid en er is een een barst in een van m’n knootjes, maar gelukkig niets gebroken... gaat wel even duren volgens de dokter, hopelijk ben ik er snel vanaf 🙄
13 Mei 19 oleh anggota: Helena0567
|
13 Mei 19 oleh anggota: Helena0567
|
Auch, rustig aan ermee en lekker voor het slapen gaan paracetamolletjes eten 🤗😘
13 Mei 19 oleh anggota: Elfje69
|
Ja heb niet veel keuze, hopelijk morgen niet veel last en back in the gym, al is het maar voor benen en cardio 🤪😘
13 Mei 19 oleh anggota: Helena0567
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helena0567
|