Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2019
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 77,30g | Prot: 86,78g | Karb: 91,23g.
Makan Pagi: Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Цикорий с Молоком, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Яйцо Всмятку. Makan Siang: Пискаревский Сметана 20%, Яичница, Олейна Подсолнечное Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Свекла Вареная, Филе Индейки, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Пискаревский Молоко 2,5%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Good Food Миндаль Сушеный, Пискаревский Кефир 1%. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e_zayarnaya
|