Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2019
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 27,94g | Prot: 50,25g | Karb: 140,31g.
Makan Pagi: Молоко 0,5%, Мак Пищевой, Кефир 1%, Семена Льна Коричневого Натуральные, Груша Сезонная, Замороженные Ягоды, Яблоко Красное, Банан, Киви, Желток, Яичный Белок, Монастырский, Миндаль, Йогурт Домашний, Льняное Масло, Кофе (Эспрессо). Makan Siang: Овощи на Пару, Смесь из Семян для Салата, Смесь Изюмов, Чернослив, Китайская Капуста, Тыква, Морковь на Пару, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Кускус. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Авокадо, Манго, Помидоры Черри, Мега Микс, Семга Жареная. Camilan/Lainnya: Чай Зеленый с Медом, Миндаль, Сыр Камамбер, Арбуз. lagi...
|
|
261 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 10 menit, Cross Training - 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TVvita
|